ówna    Horoskopy i analizy   Kursy i konsultacje   Publikacje   O mnie    Mapa strony

 

Uzdrawiający oddech

 

Do poczytania:

Prosperita

Deepak Chopra

Myślenie kwantowe

Inspiracje Prosperity

Warsztaty

 

Uzdrawianie

Psychosomatyka

Wybaczanie

Wewnętrzne dziecko

Miłość bezwarunkowa

Kodowanie

Metoda Evelyn Monahan

Afirmacja

Mapa Marzeń

Felinoterapia

Żywioły

Aura Soma

Aromaterapia

Litoterapia

Pure Art

Związki

Harmonia serca

Emocje

NAO

 

Czakry

Numerologia

Astrologia

Astrologia Wedyjska

Sny

 

Anioły

Reiki

Medytacja

Przebudzenie

Artykuły

Publikacje

Lektury

Linki

 

 

 

Artykuł oraz ilustracja pobrane ze strony - http://www.adishakti.eu

ODDECH SITALI

MAGICZNY ODDECH, KTÓRY MA NIEZWYKŁE DZIAŁANIE:

  • CHŁODZI: IDEALNY NA UPAŁY, GORĄCZKĘ, PRZEZIĘBIENIE
  • NAJLEPSZY ODDECH ANTYSTRESOWY
  • UZDRAWIA: POBUDZA NATURALNE SIŁY DO SAMOUZDRAWIANIA
  • UWALNIA TOKSYNY
  • RELAKSUJE
  • PRZYNOSI ZDROWY I GŁĘBOKI SEN
  • REGULUJE ENERGIE WITALNE I TRAWIENNE
  • ODMŁADZA
  • IDEALNY DLA KAŻDEGO, BEZPIECZNY RÓWNIEŻ DLA OSÓB STARSZYCH I DZIECI

WYKONANIE:

  • usiądź lub połóż się wygodnie z prostym kręgosłupem
  • wyciągnij język na zewnątrz, ułuż go w "U" (jeśli nie potrafisz tak zwinąć języka, lekko wysuń język i zrób małą szczelinę między językiem i ustami)
  • WDECH: przez usta (pijemy powietrze przez rurkę z języka)
  • WYDECH: przez nos (dla silniejszego efektu chłodzącego dobrze jest utrzymać język na zewnątrz cały czas)
  • podczas wdechu: rozluźnij brzuch, lekko unieś klatkę, obojczyki i delikatnie wyciągnij kręgosłup
  • podczas wydechu: rozluźniaj się od góry: obojczyki, klatka i na końcu lekko przyciągnij brzuch do kręgosłupa
  • oddychając, zwróć uwagę, by rozluźniać się, nie napinać
  • łagodnie pogłębiaj i spowalniaj oddech
  • znajduj w nim przyjemność :)
     

UWAGI:

  • czas trwania: 3 - 5 min.
  • możesz ten oddech robić w wolnej chwili, podczas spaceru, zmywania, oglądania tv itd.
  • nie używaj tego oddechu zimą na zewnątrz, ponieważ zimne powietrze dostaje się bezpośrednio do gardła i może je podrażnić
  • gorzki smak języka oznacza, że organizm jest mocno zatoksyczniony; gdy uwolnią się toksyny - język zmieni smak :)
  • ucząc dzieci tego oddechu - baw się :)

JEŚLI UCZYNISZ TEN ODDECH STAŁĄ SWOJĄ PRAKTYKĄ - DOŚWIADCZYSZ GŁĘBOKIEGO JEGO DZIAŁANIA NA WIELU POZIOMACH. JAKICH? POZWÓL SOBIE DOŚWIADCZYĆ :) JAK?
26 ODDECHÓW RANO (jeszcze w łóżku) I 26 ODDECHÓW WIECZOREM (już w łóżku).

Tym oddechem wyleczono m.in. grypę żołądkową w kilka godzin (oddech Sitali był stosowany co pół godziny) oraz zapalenie ucha.

PODZIEL SIĘ TYM ODDECHEM Z BLISKIMI :)


Artykuł oraz ilustracja pobrane ze strony - http://www.adishakti.eu

 

Dobrodziejstwa medytacji

Medytacja Miłującej Dobroci

Medytacja Ziemi

Medytacja Wody

Medytacja Ognia

Medytacja Powietrza

Medytacja Oddechu